我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
福壽園茶道體驗預約資訊 總結 更多京都旅遊資訊 在京都宇治可以體驗茶道的地方 如果你有機會來到京都這邊的宇治市，你會想得到怎樣的體驗？ 是不是除了要別抹茶甜點外，還希望參加一些傳統的抹茶體驗課？ 或許你也會有聽這中村藤吉的茶道體驗教室，但是有不少人都說到達後才發現，原來需要花上不少時間來排隊。 結果就是在中村藤吉門口等了好幾個小時，還沒有認真參觀過整個宇治，也沒有機會去看一下平等院就要乘車返回京都。 今天這一篇文章想告訴你，其實在宇治這邊也有不少茶房會提供茶道體驗，就不是只有中村藤吉這一家。 雖然中村藤吉深受海外旅客歡迎，對旅客的要求都非常了解，但是在茶道這一部分上面，如果單純是希望體驗一下整個流程的話，實在是每一間都能夠給你差不多一樣的體驗。
我们了解一个概念，得了解它的本质。 它的本质就是人的内在的关于正念、智慧、爱的能量不充盈、不强大、无法保护自己的情况下，外界法相对人的副作用。 反噬的本质不就这样吗？ 你看有的人呢，他事业做得很好，然后早早的就英年早逝了。 有的人呢，他很赚钱，但是呢，他老是很倒霉。 有的人他很聪明，你看诸葛亮多聪明啊，50岁他就死掉了。 它的本质啊，就是人的内在能量它不充盈，不强大，没法保护自己。 然后呢，他追求的东西啊，对他造成了伤害。 这个很重要啊，就是内在的能量，关于正念、智慧和爱的能量不充盈。 王阳明也是，倪海厦也是，对吧。 反噬是一个很重要很重要的一个课题啊，大家一定要好好的了解一下。 反噬，如果说你对反噬这个力量，你没有重视，他真的是对人造成的伤害，漏洞，消耗，非常大。
像是利用ㄇ字型設計，將廚房、餐桌、工作桌結合在同一動線；或是利用客廳旁的收納櫃延伸出置物平台，就成為一個可用餐、辦公的多功能場域 ...
十二时辰与五行对照表？十二时辰与五行对照表,古代每个时辰都是两个小时，用"子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥"12个字代替，子时是凌晨23:00－1:00，以此推算，申时是15:00-17:00点。时辰与五行有什么关系呢？ 十二时辰…
南・東南アジアの気象衛星では南・東南アジアの雲の様子を、高解像な画像で確認できます。世界全体、ヨーロッパ、東アジア、北アメリカ ...
台灣俚諺有各種好魚排行榜，最常見的「十大」版本為：「一午二紅沙，三鯧四馬鮫，五鮸六嘉鱲，七赤鯮八馬頭，九烏喉十春子」，現在已經網路一大抄，連官方機構、海產販業者都引用了。 但長期研究基隆文史的曾子良教授跟我說，他多年前在基隆大沙灣安瀾橋一帶做田野調查，曾訪問當地耆老，這句俚諺最後不是「九烏喉十春子」，而是「九春子十烏喉」。...
房間擺放風車燈一定會影響心情起伏時好時壞 頭暈 健康大打折扣! 千祈不可擺放!! (現場風水教學錄影, 如有雷同純屬巧合, 只供參考學習交流, 又是滿滿長知識) - YouTube 0:00 / 7:12 房間擺放風車燈一定會影響心情起伏時好時壞 頭暈 健康大打折扣! 千祈不可擺放!! (現場風水教學錄影, 如有雷同純屬巧合, 只供參考學習交流, 又是滿滿長知識)...
王富貴前世，王權家族的少年天才，王權劍的使用者，從小被訓練為殺妖的武器，除命令殺妖外不得岀門，被家族視為斬殺妖怪的「兵人」，實力與東方月初不相上下，實際與東方月初為表兄弟（兩人母親是親姐妹），母親名為東方淮竹。. 生活沒有自由，但 ...
身心容納之窗
